Cítíte se po ránu unavení, a to i přes to, že jste spánku věnovali dostatek času? Problém možná nebude v jeho délce, ale v jeho kvalitě. Není totiž spánek jako spánek. Kvalitní spánek je přitom extrém...
Blog, Strana 19
Jak na kvalitní spánek
Hořčík v roli pomocníka při boji se stresem
V dnešní době je stres běžnou každodenní součástí života většiny z nás. Stres má velký vliv nejen na naši psychiku, ale také na naše fyzické zdraví. Dlouhodobý stres může vést nejen ke zhoršení kvalit...
Postcovidový syndrom - co to je a jak se ho zbavit
Nejintenzivnější období Covidu je snad nadobro za námi, avšak zdaleka ne každý, kdo si covidovou infekcí prošel, může říct, že jsou za ním i všechny následky. Na to co je postcovidový syndrom a jak se...
Kyselina hyaluronová nejen na krásu
Kyselina hyaluronová bývá stále oblíbenější přísadou přípravků na pleť a vlasy. Není divu, má na ně opravdu blahodárný vliv. Má však i mnohá další využití. Věděli jste například, že pomáhá při spálení...
5 tipů, jak zatočit s akné
Také byste chtěli mít krásnou pleť, ale trápí vás akné a další nedokonalosti? Předně je potřeba si říct, že boj s akné není běh na krátkou trať, nezmizí přes noc. S trochou trpělivosti, správných návy...
5 tipů, jak zvýšit svůj pracovní výkon a soustředěnost
Valí se na vás jeden úkol za druhým a při pohledu do diáře vás jímá hrůza? Nevíte kam dříve skočit, a tak raději úkoly odkládáte a v důsledku stresu se oddáváte prokrastinaci? Rádi byste zvýšili ...
Jaké doplňky stravy užívat v těhotenství
Těhotenství je jedním z nejkrásnějších období v životě ženy. Nejkrásnějším, ale také nejnáročnějším. Vaše energetická spotřeba se zvýší přibližně o 300 kcal denně a vaše tělo bude požadovat mnohem víc...
Jak na zdravé vlasy
Každý z nás touží po zdravých a kvalitních vlasech. Jejich snížená kvalita a nadměrné vypadávání však trápí nejednoho z nás. Největším nepřítelem je pro naše vlasy stres, špatná péče, nevhodná s...