Vitamín B
Vitamín B, konkrétně skupina vitamínů B (známých také jako vitamíny B-komplex), hraje zásadní roli v udržování zdraví člověka. Skupina B-vitaminů zahrnuje několik různých vitamínů, z nichž každý má své specifické funkce a přínosy.
Vitamín B je důležitý pro:
- energetický metabolismus
- zdravou pokožku, vlasy a nehty
- nervový systém
Nedostatek vitamínů B může způsobit řadu zdravotních problémů, včetně únavy, poruch koncentrace, kožních problémů, anémie a nervových poruch. Záleží na konkrétním typu vitamínu B, který chybí.
Různé vitamíny B lze najít v různých potravinách. Např:
- B1 (tiamin): obiloviny, luštěniny, ořechy.
- B2 (riboflavin): mléčné výrobky, játra, vejce.
- B3 (niacin): maso, ryby, ořechy, luštěniny.
- B5 (kyselina pantothenová): mléčné výrobky, játra, houby.
- B6 (pyridoxin): kuřecí maso, ryby, banány.
- B7 (biotin): vejce, ořechy, slunečnicová semínka.
- B9 (kyselina listová): zelenina, luštěniny, játra.
- B12 (kobalamin): hovězí maso, ryby, výrobky z mléka.
Doporučená dávka vitamínů B se liší podle konkrétního vitamínu B a věku a pohlaví jedince. Obvykle se doporučuje získávat většinu vitamínů B z vyvážené stravy.
Doplňky stravy s vitamíny B mohou být užitečné pro ty, kteří mají narušený vstřebávání těchto vitamínů, například kvůli určitým onemocněním střev nebo při vegetariánské/veganské stravě, která může být chudá na B12. Správné doplňky mohou pomoci zajistit, že tělo dostává dostatečné množství těchto důležitých živin.
Nejprodávanější
Doplněk stravy od Natios obsahuje 170 mg elementárního hořčíku a 2 mg vitamínu B6 v každé veganské kapsli.
Natios Magnesium Bisglycinate 1000 mg + B6 obsahuje 200 mg elementárního hořčíku a 2 mg vitamínu B6 v každé veganské kapsli. Jedná se o vysoce kvalitní, vysoce biologicky...
Magnesium neboli Hořčík patří k základním stavebním minerálům našeho těla, nezbytným pro správné fungování organismu. Hořčík se účastní nespočtu biochemických procesů a reguluje...
Golden Nature B-komplex obsahuje vitamíny skupiny B konkrétně Vitamin B1 (thiamin), Vitamin B2 (riboflavin), Vitamin B3 (niacin), Vitamin B5 (kyselina pantothenová), Vitamin B6...
Doplněk stravy přispívající správné energetické rovnováze těla a normální činnosti nervové soustavy
Powervrouw jsou sušené hovězí vaječníky a játra v kapslích, které obsahují živiny typické výhradně pro samičí reprodukční orgány. Jsou určené pro hormonální podporu žen, podoru...
Kvalitní a spolehlivý zdroj vitamínu B - kapsle obsahují 8 účinných vitamínů skupiny B.
Kvasnice s organicky vázaným spektrem vitamínů B
Obsahuje betain, *vitamin B12, který přispívá k normálnímu metabolizmu homocysteinu, vitamin B6 pro podporu správného energetického metabolizmu a kyselinu listovou.
Originální krizová směs Rescue obohacená o vitamín B5 a B12 s příchutí pomeranče ve formě bombonů. Skupina vitamínů B5 a B12 přispívá k normálním funkcím nervové soustavy a...
Dr. Swiss B-komplex obsahuje účinnou formuli 9 vitaminů skupiny B.
Vitamín B9 - nepostradatelný doplněk výživy pro ženy i muže. Pozitivně ovlivňuje naši imunitu, podporuje vysoký mentální výkon, podporuje plodnost a dává základ novému lidskému...
Vitamín B6 podporuje efektivní fungování nervového a imunitního systému a správný průběh látkové přeměny. Může být nápomocný při zmírňování projevů premenstruačního syndromu, to...
Hořčík s vitaminem B6 přispívají k normální činnosti nervové soustavy a ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Esenciální aminokyselina pro podporu duševní kondice
Liposomální B-komplex vám nabízí vitamíny v aktivní formě, která vaše játra nezatíží dalším zpracováním. Díky maximální biologické dostupnosti a liposomální technologii...
Prémiový doplněk stravy obsahující kromě všech vitamínů B-komplexu navíc cholin inositol, PABA a kyselinu alfa–lipovou. Doplněk je určen pro komplexní podporu metabolismu,...
Magnesium (hořčík) a vitamin B6 (pyridoxin) přispívají k normální činnosti nervové soustavy, ke snížení míry únavy a vyčerpání, normálnímu energetickému metabolismu, normální...
Hořčík neboli magnesium je minerál nezbytný pro správnou funkci nervového systému a nervosvalový přenos. Nejvíce ho najdeme v kostech (až 70 %) a ve svalech...
Vitamin B6 přispívá k normální činnosti nervové soustavy a psychické činnosti. Podporuje normální funkci imunitního systému a přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
SWISS ENERGY ANTISTRESS želatinové kapsle vhodné při fyzickém či emočním stresu.
Doplňky stravy pro zdravý nervový systém. Obsahuje všechny životně důležité vitamíny skupiny B v optimálním kvantitativním poměru.
Thiamin (vitamin B1) přispívá k normální činnosti nervové soustavy a psychické činnosti. Podporuje normální funkci srdce a přispívá k normálnímu energetickému metabolizmu.
![061644386ab393 greenfood vitamin b12[1]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/20994-2_061644386ab393-greenfood-vitamin-b12-1.png?662a282a
)
Vitamin B12 patří mezi důležité vitamíny skupiny B, mezi všemi totiž vyniká svými vlastnostmi. Vitamin B12 je oceňován mezi sportovci, ale i mezi běžnou populací, která hledá...
Důležitost vitamínů B pro zdraví člověka:
-
Metabolismus: vitamíny B jsou nezbytné pro energetický metabolismus. Pomáhají tělu zpracovávat potravu a přeměňovat ji na energii.
-
Zdravá kůže: některé B-vitaminy, jako je biotin (B7) a niacin (B3), jsou důležité pro zdravou kůži, vlasy a nehty.
-
Nervový systém: vitamíny B, jako je B6, B9 (kyselina listová) a B12, jsou klíčové pro zdraví nervového systému a mozku.
-
Produkce červených krvinek: kyselina listová a B12 jsou nezbytné pro tvorbu červených krvinek.
-
Podpora imunity: vitamíny B mohou pomoci posílit imunitní systém a celkové zdraví.
Objevte blahodárné účinky vitamínu B a začněte se starat o své zdraví ještě dnes!
-
Vitamín B1 (thiamin): vitamín B1 je nezbytný pro metabolismus sacharidů a energii. Jeho nedostatek může vést k svalové slabosti a neurologickým problémům.
-
Vitamín B2 (riboflavin): vitamín B2 hraje roli v energetickém metabolismu a zdraví kůže. Jeho nedostatek může způsobit podrážděnou kůži a sliznice.
-
Vitamín B3 (niacin): vitamín B3 je důležitý pro energetický metabolismus a zdravou pokožku. Nedostatek může vést k nedostatku niacinu, což má za následek pelagru, což je onemocnění charakterizované dermatitidou, průjmem a demencí.
-
Vitamín B5 (kyselina pantotenová): vitamín B5 je zapojen do syntézy mastných kyselin a neurotransmiterů. Nedostatek je vzácný, ale může způsobit únavu a poruchy nervového systému.
-
Vitamín B6 (pyridoxin): vitamín B6 je důležitý pro metabolismus bílkovin a syntézu hemoglobinu. Nedostatek může vést k neurologickým problémům a anémii.
-
Vitamín B7 (biotin): vitamín B7 je důležitý pro zdravou kůži, vlasy a nehty. Nedostatek je vzácný a může způsobit dermatitidu.
-
Vitamín B9 (kyselina listová): je důležitá pro vývoj nervového systému a metabolismus.
-
Vitamín B12 (kobalamin): Vitamín B12 je nezbytný pro tvorbu červených krvinek a zdravý nervový systém. Nedostatek může způsobit anémii a neurologické problémy.