V letních měsících většina z nás odhazuje plné boty a dopřává svým nohám volnost v podobě žabek, sandálů, případně chůze na boso. Avšak obzvláště po zimním období, kdy trápíme své nohy v uzavřených bo...
Blog, Strana 22
Jak na hebká chodidla
První pomoc při spálení sluníčkem
Léto je v plném proudu a s ním přicházejí i horké slunečné dny, které rádi trávíme u vody, na zahradě, nebo kdekoliv venku. To s sebou však přináší svá úskalí. Takový den strávený u vody může být draz...
Jak na svalovou horečku
Léto je za dveřmi a slunečné dny lákají k všelijakým venkovním aktivitám. Jednou z nejčastějších je sport. Pokud to ale s pohybem přeženeme, můžeme začít pociťovat bolest ve svalech, takzvanou svalovo...
Jak šetrně zhubnout na léto
Léto se kvapem blíží a s ním i období letních šatů a plavek. A kdo z nás v nich nechce dobře vypadat? Jak toho ale docílit? Nevhodným přístupem můžete nadělat více škody, než užitku. Rozhodně se tedy ...
Jak na kvalitní spánek
Cítíte se po ránu unavení, a to i přes to, že jste spánku věnovali dostatek času? Problém možná nebude v jeho délce, ale v jeho kvalitě. Není totiž spánek jako spánek. Kvalitní spánek je přitom extrém...
Hořčík v roli pomocníka při boji se stresem
V dnešní době je stres běžnou každodenní součástí života většiny z nás. Stres má velký vliv nejen na naši psychiku, ale také na naše fyzické zdraví. Dlouhodobý stres může vést nejen ke zhoršení kvalit...
Postcovidový syndrom - co to je a jak se ho zbavit
Nejintenzivnější období Covidu je snad nadobro za námi, avšak zdaleka ne každý, kdo si covidovou infekcí prošel, může říct, že jsou za ním i všechny následky. Na to co je postcovidový syndrom a jak se...
Kyselina hyaluronová nejen na krásu
Kyselina hyaluronová bývá stále oblíbenější přísadou přípravků na pleť a vlasy. Není divu, má na ně opravdu blahodárný vliv. Má však i mnohá další využití. Věděli jste například, že pomáhá při spálení...
5 tipů, jak zatočit s akné
Také byste chtěli mít krásnou pleť, ale trápí vás akné a další nedokonalosti? Předně je potřeba si říct, že boj s akné není běh na krátkou trať, nezmizí přes noc. S trochou trpělivosti, správných návy...
5 tipů, jak zvýšit svůj pracovní výkon a soustředěnost
Valí se na vás jeden úkol za druhým a při pohledu do diáře vás jímá hrůza? Nevíte kam dříve skočit, a tak raději úkoly odkládáte a v důsledku stresu se oddáváte prokrastinaci? Rádi byste zvýšili ...