Podzim je tady a s ním i období, kdy často podléháme podzimním virózám. Naštěstí existuje způsob, jak se jim bránit a eliminovat jejich výskyt a dopady. A jak? Jednoduše začněte posilovat svou imunitu...
Doplňky stravy, Strana 5
Posilte svou imunitu a nedejte podzimnímu nachlazení šanci
Sluneční vitamíny D3 a K2 a jejich vliv na naše zdraví
Se zkracujícími se dny a úbytkem slunečního světla nám ubývá i vitamínu D. Zatímco v letních měsích si naše tělo, za předpokladu, že trávíme dostatek času venku, zvládne vyrobit vitamín D obvykle v do...
Jak na prevenci a léčbu aftů
Byť nejsou afty životu nebezpečné, dokáží nás pěkně potrápit. Jedná se o malé bolestivé vřídky v dutině ústní, které znepříjemňují jak konzumaci potravin a nápojů, tak i mluvení. K jejich vzniku přisp...
Seznamte se s macou
Už znáte Macu? Že ještě ne? Pak nám dovolte představit vám tento klenot přírody, kterému se přezdívá peruánský ženšen. Popularita macy poslední dobou roste a není se čemu divit. Tento druh zeleniny po...
Zatočte s migrénou za pomoci hořčíku
Trápí vás úporné pulzující bolesti hlavy, stavy na omdlení, nevolnost, pocit na zvracení či abnormální citlivost na světlo a hluk? Pak se pravděpodobně potýkáte s migrénou, jedním z častých chronickýc...
Kolagen a jeho role v létě
Léto je v plném proudu a slunečné dny vybízejí k pobytu venku. Aby si letní měsíce kromě naší mysli užilo také naše tělo, je důležité dát mu vše, co potřebuje. A tím je mimo jiné kolagen. Prospěje jak...
Jaké vitamíny doplňovat v létě
Vitamíny jsou pro naše tělo nezbytné. Pokud jste si mysleli, že je důležité dbát na jejich dostatečný příjem pouze v zimě a po zbytek roku můžete tuto starost vypustit, vězte, že jste na omylu. V každ...
Jak na kvalitní spánek
Cítíte se po ránu unavení, a to i přes to, že jste spánku věnovali dostatek času? Problém možná nebude v jeho délce, ale v jeho kvalitě. Není totiž spánek jako spánek. Kvalitní spánek je přitom extrém...
Hořčík v roli pomocníka při boji se stresem
V dnešní době je stres běžnou každodenní součástí života většiny z nás. Stres má velký vliv nejen na naši psychiku, ale také na naše fyzické zdraví. Dlouhodobý stres může vést nejen ke zhoršení kvalit...
Jaké doplňky stravy užívat v těhotenství
Těhotenství je jedním z nejkrásnějších období v životě ženy. Nejkrásnějším, ale také nejnáročnějším. Vaše energetická spotřeba se zvýší přibližně o 300 kcal denně a vaše tělo bude požadovat mnohem víc...