Hořčík
Existuje mnoho různých forem hořčíku jako doplňku stravy. Mezi nejčastěji používané patří:
- Hořčík oxid: Jedna z nejlevnějších forem hořčíku. Je dobře dostupný, ale někteří lidé mohou mít obtíže s jeho absorpcí.
- Hořčík citrát: Tato forma hořčíku má lepší vstřebatelnost než oxid a je dobře tolerována v zažívacím traktu. Často se používá kvůli své dobře rozpustné povaze.
- Hořčík glycinát: Tato forma hořčíku je vázaná na aminokyselinu glycin, což může zlepšit absorpci a toleranci u lidí s citlivým trávicím systémem.
- Hořčík malát: Tato forma hořčíku je spojená s kyselinou jablečnou (malát), což může být užitečné pro lidi trpící únavou a svalovým vyčerpáním.
- Hořčík threonát: Tato forma hořčíku se vyznačuje dobrou schopností procházet krevní-mozkovou bariérou a může být užitečná pro podporu mozku a nervového systému.
- Hořčík taurát: Tato forma hořčíku je vázaná na aminokyselinu taurin a může mít uklidňující účinky na nervový systém.
- Hořčík L-threonát: Tato forma hořčíku je také známá jako "Magtein" a má zvláštní schopnost proniknout do mozku, což může být užitečné pro podporu kognitivních funkcí.
-
Hořčík chlorid: Tato forma hořčíku je obvykle ve formě tekutého doplňku stravy a může být užitečná pro lidi trpící nedostatkem chloridu.
Při výběru doplňku stravy s hořčíkem je důležité vzít v úvahu individuální potřeby a případné zdravotní problémy. Doporučuje se konzultovat s lékařem nebo nutričním specialistou, aby se zvolila nejvhodnější forma a dávkování.
Nejprodávanější
Tři formy vysoce vstřebatelných forem hořčíku (bisglycinát, citrát, malát) v prášku s příchutí ananasu. Obsahuje i kyselinu listovou a vitamíny B6 a B12.
Hořčík v organické formě citrátu hořečnatého se v lidském těle velmi dobře vstřebává. Hořčík s vitaminem B6 přispívají k normální činnosti nervové soustavy, k udržení normální...
Natios Magnesium Bisglycinate 1000 mg + B6 obsahuje 200 mg elementárního hořčíku a 2 mg vitamínu B6 v každé veganské kapsli. Jedná se o vysoce kvalitní, vysoce biologicky...
High Potency Magnesium v 120 kapslích obsahuje tři formy hořčíku v jedné kapsli pro maximální účinek, s vysokou dávkou 300mg (80 % RHP) vhodnou při nadměrné fyzické nebo...
B.Side Superior Magnesium (90 kapslí) pozitivně působí na spánek a podporuje jeho hlubokou fázi. Přispívá k okamžitému soustředění a produktivitě.
Magnézium bez zapíjení pro vytrvalost a správné fungování svalů. Abyste při sportu podali co nejlepší výkon, potřebuje vaše tělo přísun minerálů. Obzvláště důležitý je hořčík a...
Kvalitní přípravek k posílení zubů, kostí a uvolnění svalů.
Magnesium neboli Hořčík patří k základním stavebním minerálům našeho těla, nezbytným pro správné fungování organismu. Hořčík se účastní nespočtu biochemických procesů a reguluje...
Normální vstřebávání vápníku a fosforu, proces dělení buněk, elektrolytická rovnováha, snížení míry únavy a vyčerpání.
Hořčík v kapslích, který je jedním z nejdůležitějších minerálů pro naše tělo. Působí proti únavě, zajišťuje normální funkci svalů, nervové soustavy, podporuje zdravé fungování...
Výživový doplněk s obsahem magnézia a vitamínu B6 v lipozomální formě. Spojení magnézia a vitamínu B6 v lipozomální formě zabezpečí přenos obou látek přímo do buňky. Bojují...
Výživový doplněk CalMag v práškové formě je vhodný pro každého, kdo chce svému organismu jednoduchým způsobem zajistit příjem klíčových látek – vápníku a hořčíku. Obohacený je...
BYLINCA Energie & Vitalita obsahuje Magnesium chelát a Vitamín B6, které přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Relax, pohoda, spánek. To je nový Calm, který vám pomůže vypnout myšlenky na všechny starosti a připraví vaše tělo i mysl na klidný spánek. Nedaří se vám večer rychle usnout a...
Doplnit tělu základní látky a zároveň získat energii na několik hodin? Ano! Nejenže tělu dodáte vysoce vstřebatelný hořčík, který ovlivňuje přes 300 biochemických procesů v...
Hořčík Aquamin se získává z čistých vod Irského moře. Je to nejúčinnější a optimálně absorbovatelná forma hořčíku (hydroxidová a citrátová forma).
Dopřejte si po ránu pořádný příval energie, 375 mg elementárního hořčíku s vitamínem B6 a koenzymem Q10 vás postaví na nohy. Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání,...
Magnesium (hořčík) a vitamin B6 (pyridoxin) přispívají k normální činnosti nervové soustavy, ke snížení míry únavy a vyčerpání, normálnímu energetickému metabolismu, normální...
Obsahuje 140 mg citrátu draselného a 97 mg hořčíku v organické formě malátu hořečnatého. Hořčík se v těle účastní nespočtu reakcí. Malát hořčíku je organická a dobře...
Adelle Davis ReHYDRO s rybízovou příchutí pomáhá doplnit tekutiny a minerály ztracené námahou a pocením. Vhodné k dennímu užívání nebo při zvýšené fyzické námaze.
Ortho Aktiv Nr. 7 Magnesium Plus je doplněk stravy, který posiluje srdeční a oběhové funkce, výdrž při sportu a uvolňuje stres všedního dne.
Jedinečný 100% přírodní rostlinný produkt obsahující účinné látky obecné na migrény a bolesti hlavy.
Na trhu unikátní produkt, který kombinuje nejvyšší nároky na kvalitu a čistotu produktu. Jedna z nejdůležitějších minerálních látek nejen pro sportovce. V jedné z nejlépe...
Superior Magnesium pozitivně působí na spánek a podporuje jeho hlubokou fázi. Přispívá k okamžitému soustředění a produktivitě.
Hořčík je minerální prvek, který hraje klíčovou roli v mnoha procesech v těle. Je nezbytný pro správné fungování více než 300 enzymatických reakcí, které regulují různé biochemické procesy. Některé z hlavních funkcí hořčíku zahrnují:
- Svalová funkce: Hořčík je nezbytný pro normální funkci svalů, včetně jejich kontrakce a relaxace. Nedostatek hořčíku může vést k křečím svalů a svalové slabosti.
- Kardiovaskulární zdraví: Hořčík pomáhá udržovat srdeční rytmus a podporuje zdravý krevní tlak. Je důležitý pro správnou funkcí srdce a cév.
- Nervový systém: Hořčík má klíčový vliv na nervovou soustavu. Pomáhá regulovat neurotransmitery, které jsou důležité pro přenos signálů v mozku a nervových buňkách. Nedostatek hořčíku může přispět k úzkosti, podrážděnosti a poruchám nálady.
- Energie: Hořčík je nezbytný pro přeměnu potravy na energii. Pomáhá při tvorbě ATP, což je hlavní zdroj energie pro buňky.
- Kostní zdraví: Hořčík je klíčový pro udržení zdraví kostí a zubů. Spolupracuje s vápníkem a vitamínem D při tvorbě a udržení kostní hmoty.
- Metabolismus glukózy: Hořčík hraje roli v regulaci hladiny glukózy v krvi a je důležitý pro správnou funkci inzulinu, hormonu, který reguluje hladinu cukru v krvi.
Nedostatek hořčíku může vést k různým zdravotním problémům, včetně svalových křečí, únavy, podrážděnosti, poruch spánku, srdečních problémů a osteoporózy. Je proto důležité zajistit přiměřený příjem hořčíku prostřednictvím stravy nebo doplňků stravy.