Komplexní aminokyseliny
Komplexní aminokyseliny jsou doplňky stravy, které obsahují směs různých aminokyselin namířených k podpoře různých aspektů zdraví a výkonu. Tyto doplňky jsou navrženy tak, aby poskytovaly kompletní spektrum aminokyselin potřebných pro růst, regeneraci svalů, zlepšení sportovního výkonu a celkové zdraví.
Nejprodávanější
Aminomax je výživový doplněk, který obsahuje 17 různých druhů aminokyselin. Má příznivý vliv na fyzickou výkonnost, podporuje růst svalové hmoty, urychluje regeneraci svalstva,...
Beef&Egg je komplexní zdroj aminokyselin získaných z hovězího hydrolyzovaného proteinu a vaječného hydrolyzátu. Pomůže tak s příjmem 20 důležitých aminokyselin. Ty jsou...
NO Booster je komplex 3 aminokyselin ve stabilních a pro tělo lépe využitelných formách, jehož hlavní funkcí je simulování produkce oxidu dusnatého v organismu.
Zde je několik klíčových informací o komplexních aminokyselinách:
-
Obsah aminokyselin: Komplexní aminokyseliny obvykle obsahují směs esenciálních a neesenciálních aminokyselin. Mezi esenciální aminokyseliny patří ty, které tělo nemůže syntetizovat samo a musí je získat z potravy, jako jsou například leucin, isoleucin, valin (BCAA), lysin, methionin, fenylalanin, treonin, tryptofan a histidin. Neesenciální aminokyseliny jsou ty, které tělo dokáže samo vytvořit, jako je například glutamin, arginin, tyrosin, alanin, asparagin, kyselina asparagová, glycin, prolin, serin a cystein.
-
Podpora svalového růstu a regenerace: Aminokyseliny jsou základními stavebními bloky bílkovin, které jsou nezbytné pro růst a regeneraci svalů. Komplexní aminokyseliny, zejména BCAA (leucin, isoleucin, valin), mohou být užitečné při podpoře svalového růstu, snížení svalového katabolismu a urychlení regenerace po cvičení.
-
Zlepšení sportovního výkonu: Aminokyseliny mohou hrát klíčovou roli při podpoře energie, výdrže a regenerace během fyzického cvičení. Komplexní aminokyseliny mohou pomoci zlepšit sportovní výkon tím, že dodají tělu potřebné aminokyseliny pro energetický metabolismus a prevenci svalové únavy.
-
Podpora metabolického zdraví: Některé aminokyseliny, jako je například glutamin, mají významný vliv na zdraví trávicího systému a imunitního systému. Komplexní aminokyseliny mohou pomoci udržovat rovnováhu v trávicím traktu, podporovat hojení střevní sliznice a posilovat imunitní obranyschopnost.
-
Doporučené dávkování: Doporučené dávkování komplexních aminokyselin se může lišit v závislosti na konkrétním produktu a individuálních potřebách. Obvyklé dávky se pohybují od 5 do 15 gramů denně, ale je důležité dodržovat pokyny výrobce a konzultovat s lékařem před zahájením užívání jakéhokoli doplňku stravy.
Komplexní aminokyseliny jsou běžně dostupné ve formě prášků nebo kapslí a jsou oblíbenou volbou mezi sportovci, kteří hledají podporu svalového růstu, regenerace a zlepšení sportovního výkonu. Je však důležité vybrat si kvalitní produkt od renomovaného výrobce a dodržovat doporučené dávkování pro optimální výsledky.