Zimní měsíce přinášejí nejen radost z prvního sněhu a sváteční atmosféru, ale také několik výzev pro naši pokožku. Během této doby se naše kůže stává obzvláště zranitelnou. Zachování zdravé a krásné pleti v zimě vyžaduje zvýšenou pozornost a péči. Správná hydratace, ochrana a mírná čisticí rutina jsou klíčové pro to, aby pleť zůstala jemná, pružná a svěží i během nejnáročnějších zimních dnů.
Proč naše pleť vyžaduje v zimě speciální péči
V zimním období čelí naše pokožka nejen chladu a mrazu, které sami o sobě pokožku vysušují, ale také rychlým teplotním změnám. V jednu chvíli můžeme být venku v mrazivém počasí a o chvíli později se ocitáme v teple domova nebo kanceláře, kde nás vítá přetopená místnost s nízkou vlhkostí vzduchu.
Tyto nenadálé teplotní změny mají za následek, že vlhkost z naší pokožky uniká mnohem rychleji, než je běžné. Výsledkem je vysušená, napjatá a někdy až praskající kůže, která vyžaduje zvýšenou péči a ochranu.
Navíc aktivita metabolismu pokožky během zimních měsíců přirozeně klesá, což vede k menší produkci kožního tuku. Tím dochází k dalšímu ztenčení ochranné vrstvy kůže.
Základem je hydratace
V zimě by měla být prioritou správná hydratace pleti. Je důležité volit vhodné hydratační krémy, které pomáhají doplnit ztracenou vlhkost a chrání pokožku před nepříznivými vlivy zimního počasí. Dehydratovaná pokožka navíc v důsledku špatné regenerace rychleji stárne a dříve se objevují vrásky. Je proto velice důležité nevynechávat použití hydratačního krému, a to zejména v zimě.
Pravidelnou hydrataci je dobré doplnit o vhodně zvolené pleťové masky, které pokožku nejen hydratují, ale také napomáhají obnovit její přirozenou ochrannou bariéru.
Nezapomínejte na ochranu před sluníčkem
Mrazivé počasí nás často přiměje zapomenout, že i zimní sluneční paprsky jsou stále silné a mohou naší pokožce škodit. Proto je důležité nezanedbat ochranu kůže před sluncem, a to ani v zimních měsících. I když teploty klesnou, stále bychom měli používat krém s dostatečně vysokým ochranným faktorem. Tento jednoduchý krok pomůže udržet pokožku zdravou a chráněnou před škodlivými účinky zimního sluníčka.
Buďte k pleti šetrní
Pro zachování zdraví a vitality pleti je důležité věnovat pozornost teplotě vody při sprchování nebo koupeli. Příliš horká voda může pleť zbytečně vysušovat a zbavit ji přirozené hydratace. Místo toho zkuste upřednostnit vlažnou vodu, která je pro pokožku šetrnější a pomáhá udržet její přirozenou rovnováhu.
Také je důležité zvolit vhodné čisticí přípravky. Drsné nebo agresivní čistící přípravky mohou narušit přirozený ochranný film kůže a způsobit podráždění nebo dehydrataci. Doporučuje se používat jemné, hydratační čisticí prostředky, které respektují pH pokožky a zároveň efektivně odstraňují nečistoty a přebytečný maz.
Myslete také na dostatečný příjem vitamínů a antioxidantů
Při péči o pleť v zimě nezapomínejte ani na důležité vitamíny a antioxidanty. Jedním z méně známých, ale zato velice účinných pomocníků při péči o pleť je pupalka dvouletá, známá pro své hydratační a vyživující vlastnosti. Její olej obsahuje cenné látky, které pomáhají udržet pokožku hebkou a pružnou.
Dalším důležitým prvkem v zimní péči je zinek. Tento minerál je známý svými protizánětlivými účinky a podporuje hojení drobných poranění pokožky, což je v zimě obzvláště užitečné.
Nezapomínejte ani na vitamin C. Ten pomáhá chránit pokožku před škodlivými účinky volných radikálů a navíc podporuje tvorbu kolagenu. Vitamín E je dalším silným antioxidantem, který by neměl chybět ve vaší zimní péči. Chrání pokožku před škodlivými účinky UV záření a pomáhá udržovat její hydrataci.
Shrnutí
Základem péče o pleť v zimě je tedy dostatečná hydratace, ochrana pokožky před slunečními paprsky, dostatečný přísun vitamínů a antioxidantů a šetrné používá peelingů a dalších přípravků, které by mohly pokožku zbytečně dráždit.
S těmito jednoduchými, ale účinnými změnami ve vaší každodenní rutině péče o pleť můžete dosáhnout zdravějšího, mladistvějšího a zářivějšího vzhledu pleti. Byť se vám tyto změny mohou zdát malé a bezvýznamné, budete překvapeni, jak velký vliv budou na vzhled a zdraví vaší pokožky mít.