Kyselina listová
Kyselina listová, také nazývaná folát nebo vitamín B9, je vodní rozpustný vitamín z rodiny vitamínů B, který hraje klíčovou roli v udržování zdraví člověka.
Kyselinu listovou potřebujeme pro:
- správný vývoj nervového systému plodu
- srážlivost krve
- metabolismus a buděčné dělení (důležitý pro růst a obnovu tkání)
- podporu imunitního systému
Kyselinu listovou lze nalézt v řadě potravin, včetně špenátu, brokolice, čočky, fazolí, avokádu, arašídech, masu a rybách.
Nedostatek kyseliny listové může mít tyto negativní účinky:
- vrozené vady u novorozenců, pokud těhotná matka nemá dostatečný příjem kyseliny listové
- anémie
- únava, podrážděnost a potíže s koncentrací
Doporučená denní dávka kyseliny listové závisí na věku, pohlaví a individuálních potřebách. Pro dospělého člověka je obvykle doporučena dávka kolem 400 mikrogramů denně, ale během těhotenství nebo kojení může být i dvojnásobek.
Doplňky stravy s kyselinou listovou jsou obvykle bezpečné, ale mohou způsobit vedlejší účinky, pokud jsou užívány v nadměrném množství.
Nejprodávanější
Lipozomální KYSELINA LISTOVÁ je přírodní aktivní forma kyseliny listové, tedy vitamínu B9 – tzv. vitamínu B9. folát, nejnovější 4.generace v mimořádně vysoce vstřebatelné formě....
Prémiový doplněk stravy obsahující kromě všech vitamínů B-komplexu navíc cholin inositol, PABA a kyselinu alfa–lipovou. Doplněk je určen pro komplexní podporu metabolismu,...
Methylfolate 90 kapslí obsahuje biologicky aktivní formu kyseliny listové, která podporuje těhotenství, plodnost a vývoj.
Potřebujete doplnit kyselinu listovou? Bioaktivní forma (vitamínu B9) je to pravé pro vás! Folát podporuje imunitu, dělení buněk a přispívá ke snížení únavy. Aktivní varianta...
Doplňky stravy s kyselinou listovou jsou vhodné pro několik skupin lidí:
- Těhotné a kojící ženy: těhotné ženy by měly obvykle užívat doplněk kyseliny listové, aby zabránily vrozeným vadám nervové trubice u plodu.
- Lidé s rizikem nedostatku: zejména vegani nebo osoby s dietními omezeními, mohou potřebovat doplňky s kyselinou listovou a dalšími vitamíny a minerály
- Lidé se zvýšenými potřebami: některé stavy, jako je alkoholismus nebo onemocnění střev, mohou zvýšit potřebu kyseliny listové.