Zimní období představuje pro pleť značnou zátěž. Mráz, ostrý vítr, nízká vlhkost vzduchu a přechody mezi chladným venkovním prostředím a suchými vytápěnými interiéry vedou k vysušení, pnutí, ztrátě elasticity a zarudnutí pleti. Pokud chcete, aby si vaše pleť zachovala zdravý vzhled, dostatečnou hydrataci a jas, je třeba v zimě přizpůsobit péči aktuálním podmínkám. Tento článek vás provede osvědčenými tipy a metodami, jak pleť chránit před zimními vlivy a udržet ji krásnou a zdravou po celou sezónu.
Bez hydratace to nepůjde
Během zimy se vlhkost vzduchu značně snižuje jak venku, tak v interiérech s vytápěním. Tento deficit vlhkosti negativně ovlivňuje pleť, která je pak suchá, napjatá a může působit unaveně. Prvotním krokem je proto důkladná hydratace pleti. Zvolte hydratační krém a doplňte jej o hydratační sérum s aktivními látkami, jako jsou kyselina hyaluronová, glycerin nebo ceramidy. Tyto ingredience podporují schopnost pleti zadržovat vlhkost a posilují její ochrannou bariéru.
Kromě toho můžete zvážit použití obličejové mlhy s hydratačním účinkem, kterou lze aplikovat během dne, a to i na make-up. Tyto mlhy poskytují okamžité osvěžení a dodání vlhkosti, což je v suchém prostředí velmi žádoucí. Pamatujte také na výběr nočních krémů s regeneračními účinky, které vaší pleti umožní intenzivní hydrataci během spánku.
Tip: Hydratační produkty nanášejte hned po čištění pleti, ideálně na lehce vlhkou pokožku. V suchém prostředí můžete zlepšit vlhkost vzduchu pomocí zvlhčovače, který má příznivý vliv i na pleť. Také zvažte pravidelné používání pleťových masek, které zintenzivní účinky hydratace.
Objevte sílu přírodních olejů
Zatímco hydratace zajišťuje vlhkost, výživa regeneruje a posiluje ochranu pleti. V zimě dejte přednost produktům s obsahem přírodních olejů, jako jsou arganový, mandlový nebo šípkový olej. Přírodní pleťové oleje, bohaté na vitamíny a esenciální mastné kyseliny, zlepšují elasticitu pleti, zjemňují ji a obnovují její ochrannou bariéru.
Vedle přírodních olejů se zaměřte na produkty s obsahem rostlinných másel, například bambuckého nebo kakaového másla, která dodávají pleti intenzivní výživu a chrání ji před vysušováním. Významnou roli hrají i peptidy, které podporují obnovu kožních buněk a zlepšují strukturu pokožky.
Nezapomínejte na vitamíny – vitamín C podporuje tvorbu kolagenu a chrání pleť před volnými radikály, zatímco vitamín E působí jako silný antioxidant. Vyvážená kombinace těchto látek posílí celkovou obranyschopnost pokožky.
Tip: Oleje lze použít samostatně nebo je smíchat s krémem pro intenzivnější efekt. Ideální je jejich aplikace večer, kdy se pleť regeneruje nejvíce. Případně zkuste oleje přidat i do svého denního líčení – stačí kapka pod make-up pro zajištění celodenní hydratace.
UV ochrana – důležitá i v zimě
I když slunce v zimě nepálí tak intenzivně jako v létě, UV záření má stále vliv na pleť, zvláště na horách nebo v blízkosti sněhu, který sluneční paprsky odráží. Denní krém s ochranným faktorem SPF 30 a více by proto měl být součástí každodenní rutiny.
UV záření typu UVA, které je zodpovědné za stárnutí pokožky, proniká i skrze mraky, což znamená, že ochrana je nutná i během dnů, kdy slunce není vidět. Používání produktů s UV filtrem je proto nezbytné pro dlouhodobé zdraví pleti.
Tip: Pokud se chystáte na zimní sporty, zvolte krém s minerálním filtrem, který poskytuje okamžitou ochranu a je šetrný k citlivé pokožce. Minerální filtry navíc méně zatěžují životní prostředí.
Jemné čištění pleti – nenahraditelný krok
Čištění pleti je základem správné péče, ale některé přípravky mohou pleť vysušovat. V zimě je nutné volit čisticí přípravky a odličovadla, která pleť zbytečně nevysušují. Agresivní přípravky s obsahem alkoholu mohou narušit ochrannou bariéru pokožky. Přednost dejte jemným čistícím mlékům, gelům nebo olejům.
Doporučujeme také zvážit dvoufázové čištění, které kombinuje olejovou a vodní fázi. Olejová fáze odstraní make-up a nečistoty, zatímco vodní fáze dočistí pokožku a připraví ji na další kroky péče. Tento postup minimalizuje riziko vysušení.
Tip: Po čištění použijte tonikum bez alkoholu, které obnoví pH pokožky a připraví ji na další kroky péče.
Extra péče – peelingy a masky
Pravidelné odstraňování odumřelých buněk podpoří zdravý vzhled pleti. K tomu slouží pleťový peeling. Jemné enzymatické peelingy jsou vhodnější volbou, protože pleť nedráždí. Po peelingu naneste hydratační nebo regenerační pleťovou masku.
Masky s obsahem medu, aloe vera nebo kyseliny mléčné jsou ideální pro zklidnění a regeneraci pleti. Pokud je vaše pleť náchylná k podráždění, zvažte použití chladicích gelových masek.
Tip: Používejte peeling jednou týdně a masku dvakrát týdně. Pro velmi suchou pleť zkuste noční masky. Můžete také zařadit speciální kúry, které pleť posilují během náročnějších období.
Hydratace zevnitř – klíč ke krásné pleti
Dostatečný příjem tekutin je nezbytný i v zimě. Dehydratace se může projevit mdlou pletí a ztrátou její elasticity. Kromě vody pijte teplé bylinkové čaje a jezte potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako jsou losos, avokádo nebo vlašské ořechy.
Také myslete na dostatečný přísun zinku, který podporuje obnovu kožních buněk, a biotinu, jenž je nezbytný pro zdravou pokožku. Tyto látky najdete v ořeších, semínkách nebo celozrnných produktech.
Tip: Pokud vám voda nestačí, vyzkoušejte kokosovou vodu nebo iontové nápoje. Kombinace hydratace a správné výživy zlepší celkový stav vaší pokožky.
Ochrana pleti před mrazem
Před odchodem ven naneste ochranný krém s hutnější texturou, který chrání pleť před ztrátou vlhkosti. Pokud používáte make-up, vybírejte produkty s hydratačními složkami.
Rovněž zvažte používání šálů nebo nákrčníků, které mohou chránit dolní část obličeje před mrazivým větrem. Nepodceňujte ani výběr správného oblečení, které minimalizuje podráždění pokožky.
Tip: Pokožku kolem očí ošetřujte speciálními krémy s regeneračními složkami. Tyto krémy často obsahují kofein, který snižuje otoky, a vitamin K pro redukci tmavých kruhů.
Nezapomínejte na ruce a rty
Ruce a rty bývají v zimě často opomíjené, ale potřebují ochranu stejně, jako naše pleť. Používejte hydratační balzámy na rty a kvalitní krémy na ruce. Na noc naneste výživný krém na ruce a zkuste bavlněné rukavice pro lepší vstřebání.
Pokud jsou vaše rty popraskané, sáhněte po balzámech s lanolinem, bambuckým máslem nebo medem. Tyto složky podporují rychlejší hojení a regeneraci.
Tip: Pro popraskané rty vybírejte produkty s obsahem medu nebo lanolinu. Také pravidelně odstraňujte odumřelé buňky pomocí jemného peelingu na rty.
Péče o pleť v zimě vyžaduje specifický přístup. Hydratace, výživa, ochrana před UV zářením a jemné zacházení s pletí jsou základem správné péče. Kvalitní produkty v kombinaci se zdravou stravou a dostatečným pitným režimem zajistí, že vaše pleť bude i během zimních měsíců zářit zdravím. Zimní péče není jen o kosmetických přípravcích, ale také o vytvoření celkového prostředí, které podporuje zdraví pokožky. S těmito kroky bude vaše pleť odolná vůči mrazivým vlivům a zůstane krásná i v těch nejnáročnějších podmínkách.