Co o nich potřebujete vědět?
Růstové bolesti jsou běžným jevem u dětí a často vyvolávají obavy u rodičů. Přestože mohou být nepříjemné, obvykle nejsou známkou vážného problému. V tomto článku vám přiblížím, co růstové bolesti jsou, proč vznikají a jak dítěti ulevit.
Co jsou růstové bolesti?
Růstové bolesti jsou epizodické bolesti, které se nejčastěji objevují v nohou, zejména v těchto oblastech:
- Lýtka
- Stehna
- Podkolenní jamky
Typicky se vyskytují večer nebo v noci a mohou dítě dokonce probudit ze spánku. Přestože se jim říká „růstové“, přímá souvislost mezi bolestí a růstem kostí zatím nebyla vědecky potvrzena.
💡 Růstové bolesti jsou běžné a obvykle nevyžadují žádnou speciální léčbu.
Růstové bolesti v kostce
- Objevují se u dětí ve věku 3 až 12 let.
- Postihují až 50 % jinak zdravých dětí.
- Bolest se soustředí na svaly nohou (nikoliv klouby) a bývá oboustranná.
- Nejčastěji přichází večer nebo v noci, někdy dítě probudí ze spánku.
- Přes den dítě obvykle žádné potíže nemá.
- Pokud dítě kulhá nebo cítí bolest i přes den, je nutné vyhledat lékaře!
- Neprovází je otoky, zarudnutí ani zánět.
- Přesný původ těchto bolestí zatím není zcela objasněn.
Proč růstové bolesti vznikají?
Přesná příčina není známá, ale existují teorie spojující růstové bolesti s několika faktory:
🔹 Fyzická aktivita – Přetížení svalů během dne může večer způsobit bolest.
🔹 Genetika – Pokud rodiče trpěli růstovými bolestmi, je vyšší šance, že je zažijí i jejich děti.
🔹 Rychlý růst kostí – Svaly mohou růst pomaleji než kosti, což vede k napětí.
🔹 Nízká hladina vitamínů a minerálů – Například hořčíku či vitamínu D.
🔹 Vadné držení těla, ploché nohy, přetížení – Může přispět k častějším bolestem.
Jak růstové bolesti rozpoznat?
👉 Náhlá bolest v nohou, trvající několik minut až hodin.
👉 Objevuje se večer nebo v noci, ráno dítě žádné potíže nemá.
👉 Nezpůsobuje otoky, zarudnutí ani ztuhlost kloubů.
💡 Pokud si dítě stěžuje na bolest i přes den nebo má další neobvyklé příznaky, je nutné vyhledat lékaře.
Jak pomoci dítěti při růstových bolestech?
I když růstové bolesti nevyžadují zvláštní léčbu, můžete dítěti ulevit několika způsoby:
Úleva od bolesti
✔ Masáže – Jemná masáž nohou může pomoci uvolnit svaly.
✔ Teplý obklad – Pomůže termofor nebo teplá koupel.
✔ Epsomská sůl – Obsahuje hořčík, který uvolňuje svaly.
Podpora regenerace
✔ Dostatek hořčíku, vitamínu D a vápníku – Můžete je doplnit stravou nebo vhodnými doplňky.
✔ Správná obuv – Podporuje zdravé držení těla a zmírňuje přetížení svalů.
Další tipy
✔ Eukalyptový nebo mentolový krém – Pomáhá uvolnit svaly a zmírnit bolest.
✔ Placebo efekt – Někdy postačí dítě namazat neutrálním krémem a uklidnit ho.
💡 Pokud jsou bolesti silné, můžete použít dětský ibuprofen nebo paracetamol, ale s mírou, aby byla dávka správná - dávkujeme dle tělesné hmotnosti dítěte.
Kdy vyhledat lékaře?
⚠ Pokud dítě trpí bolestí i během dne.
⚠ Pokud má bolesti kloubů, otoky nebo zarudnutí.
⚠ Pokud dítě kulhá nebo má omezenou hybnost končetin.
⚠ Pokud jsou bolesti velmi silné a nereagují na běžnou úlevu.