Vitamín B
Vitamín B, konkrétně skupina vitamínů B (známých také jako vitamíny B-komplex), hraje zásadní roli v udržování zdraví člověka. Skupina B-vitaminů zahrnuje několik různých vitamínů, z nichž každý má své specifické funkce a přínosy.
Vitamín B je důležitý pro:
- energetický metabolismus
- zdravou pokožku, vlasy a nehty
- nervový systém
Nedostatek vitamínů B může způsobit řadu zdravotních problémů, včetně únavy, poruch koncentrace, kožních problémů, anémie a nervových poruch. Záleží na konkrétním typu vitamínu B, který chybí.
Různé vitamíny B lze najít v různých potravinách. Např:
- B1 (tiamin): obiloviny, luštěniny, ořechy.
- B2 (riboflavin): mléčné výrobky, játra, vejce.
- B3 (niacin): maso, ryby, ořechy, luštěniny.
- B5 (kyselina pantothenová): mléčné výrobky, játra, houby.
- B6 (pyridoxin): kuřecí maso, ryby, banány.
- B7 (biotin): vejce, ořechy, slunečnicová semínka.
- B9 (kyselina listová): zelenina, luštěniny, játra.
- B12 (kobalamin): hovězí maso, ryby, výrobky z mléka.
Doporučená dávka vitamínů B se liší podle konkrétního vitamínu B a věku a pohlaví jedince. Obvykle se doporučuje získávat většinu vitamínů B z vyvážené stravy.
Doplňky stravy s vitamíny B mohou být užitečné pro ty, kteří mají narušený vstřebávání těchto vitamínů, například kvůli určitým onemocněním střev nebo při vegetariánské/veganské stravě, která může být chudá na B12. Správné doplňky mohou pomoci zajistit, že tělo dostává dostatečné množství těchto důležitých živin.
Nejprodávanější
Hořčík v organické formě citrátu hořečnatého se v lidském těle velmi dobře vstřebává. Hořčík s vitaminem B6 přispívají k normální činnosti nervové soustavy, k udržení normální...
Natios Magnesium Bisglycinate 1000 mg + B6 obsahuje 200 mg elementárního hořčíku a 2 mg vitamínu B6 v každé veganské kapsli. Jedná se o vysoce kvalitní, vysoce biologicky...
Inositol (vitamín B8) je sacharid s molekulou podobnou glukóze, který se řadí k vitamínům skupiny B. Běžně se nachází také v buněčných membránách našeho organismu. Jedna kapsle...
Vitamin B12 má mnoho zdravotních výhod. Má vliv na kvalitu srdce a významně podporuje zdraví nervového systému.
Brein je sušený hovězí mozek v kombinaci se sušenými hovězími játry v kapslích, které jsou ideální pro podrporu dobré paměti a soustředěnosti.
Lever jsou sušená hovězí játra v kapslích, která jsou ideální pro udržení koncentrace např. při učení. S Lever získáte přirozenou podporu iminity, zraku a energie v jedné kapsli.
Milt je lyofilizovaná hovězí slezina v kapslích, která jsou bohatým a živočišným zdrojem vitamínu C a hemového železa.
Orgaanmix je mix 5 sušených orgánů z hovězího dobytka, který byl krmený trávou. Jedná se o přírozený multivitamín pro zdravý organismus. S Orgaanmixem získáte nejširší spektrum...
Natios Activated B-Complex představuje ideální způsob, jak doplňovat vitamíny skupiny B. Obsahuje pouze aktivní a účinné formy vitamínů. Aktivní formy jsou pro tělo...
Biotin podporuje zdraví pokožky, vlasů a nehtů a přispívá k udržení normální hladiny cukru v krvi.
Tři formy hořčíku v jedné kapsli pro maximální účinek Vysoká dávka (80 % RHP v kapsli) Přidaný vitamín B6 pro zlepšené vstřebání Ideální při nadměrné fyzické nebo psychické zátěži
Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapslí je kombinace hořčíku a vitamínu B6 v biologicky využitelné formě pro vzájemné doplnění účinku.
Výživový doplněk s obsahem magnézia a vitamínu B6 v lipozomální formě. Spojení magnézia a vitamínu B6 v lipozomální formě zabezpečí přenos obou látek přímo do buňky. Bojují...
BYLINCA Energie & Vitalita obsahuje Magnesium chelát a Vitamín B6, které přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Vitamín B9 - nepostradatelný doplněk výživy pro ženy i muže. Pozitivně ovlivňuje naši imunitu, podporuje vysoký mentální výkon, podporuje plodnost a dává základ novému lidskému...
Vitamín B6 podporuje efektivní fungování nervového a imunitního systému a správný průběh látkové přeměny. Může být nápomocný při zmírňování projevů premenstruačního syndromu, to...
Esenciální aminokyselina pro podporu duševní kondice
Nier jsou lyofilizované hovězí ledviny v kapslích, která jsou zdrojem vitamínů skupiny B a minerál selen. Jsou proto ideální na podporu hladiny energie a podporu imunitního...
Prémiový doplněk stravy obsahující kromě všech vitamínů B-komplexu navíc cholin inositol, PABA a kyselinu alfa–lipovou. Doplněk je určen pro komplexní podporu metabolismu,...
Magnesium (hořčík) a vitamin B6 (pyridoxin) přispívají k normální činnosti nervové soustavy, ke snížení míry únavy a vyčerpání, normálnímu energetickému metabolismu, normální...
Obsahuje 140 mg citrátu draselného a 97 mg hořčíku v organické formě malátu hořečnatého. Hořčík se v těle účastní nespočtu reakcí. Malát hořčíku je organická a dobře...
Hořčík neboli magnesium je minerál nezbytný pro správnou funkci nervového systému a nervosvalový přenos. Nejvíce ho najdeme v kostech (až 70 %) a ve svalech...
Thiamin (vitamin B1) přispívá k normální činnosti nervové soustavy a psychické činnosti. Podporuje normální funkci srdce a přispívá k normálnímu energetickému metabolizmu.
Quercetin B5 Plus Complex – 60 kapslí je doplněk stravy, který kombinuje silný antioxidant quercetin s dalšími prospěšnými složkami pro podporu těla, zejména během pylové sezóny...
Důležitost vitamínů B pro zdraví člověka:
-
Metabolismus: vitamíny B jsou nezbytné pro energetický metabolismus. Pomáhají tělu zpracovávat potravu a přeměňovat ji na energii.
-
Zdravá kůže: některé B-vitaminy, jako je biotin (B7) a niacin (B3), jsou důležité pro zdravou kůži, vlasy a nehty.
-
Nervový systém: vitamíny B, jako je B6, B9 (kyselina listová) a B12, jsou klíčové pro zdraví nervového systému a mozku.
-
Produkce červených krvinek: kyselina listová a B12 jsou nezbytné pro tvorbu červených krvinek.
-
Podpora imunity: vitamíny B mohou pomoci posílit imunitní systém a celkové zdraví.
Objevte blahodárné účinky vitamínu B a začněte se starat o své zdraví ještě dnes!
-
Vitamín B1 (thiamin): vitamín B1 je nezbytný pro metabolismus sacharidů a energii. Jeho nedostatek může vést k svalové slabosti a neurologickým problémům.
-
Vitamín B2 (riboflavin): vitamín B2 hraje roli v energetickém metabolismu a zdraví kůže. Jeho nedostatek může způsobit podrážděnou kůži a sliznice.
-
Vitamín B3 (niacin): vitamín B3 je důležitý pro energetický metabolismus a zdravou pokožku. Nedostatek může vést k nedostatku niacinu, což má za následek pelagru, což je onemocnění charakterizované dermatitidou, průjmem a demencí.
-
Vitamín B5 (kyselina pantotenová): vitamín B5 je zapojen do syntézy mastných kyselin a neurotransmiterů. Nedostatek je vzácný, ale může způsobit únavu a poruchy nervového systému.
-
Vitamín B6 (pyridoxin): vitamín B6 je důležitý pro metabolismus bílkovin a syntézu hemoglobinu. Nedostatek může vést k neurologickým problémům a anémii.
-
Vitamín B7 (biotin): vitamín B7 je důležitý pro zdravou kůži, vlasy a nehty. Nedostatek je vzácný a může způsobit dermatitidu.
-
Vitamín B9 (kyselina listová): je důležitá pro vývoj nervového systému a metabolismus.
-
Vitamín B12 (kobalamin): Vitamín B12 je nezbytný pro tvorbu červených krvinek a zdravý nervový systém. Nedostatek může způsobit anémii a neurologické problémy.