Vitamín D
Vitamín D je tukový vitamín, který hraje klíčovou roli v udržování zdraví člověka. Jeho důležitost spočívá v několika zásadních funkcích v těle, a je známý také jako "sluneční vitamín," protože kromě potravin jej můžeme získat i ze slunečního záření.
Vitamín D je důležitý pro:
- zdravé kosti a prevence osteoporózy
- podporu imunitní systém
- zdravý vývoj dětí
- zlepšení psychického zdraví
- udržení hormonální rovnováhy
Přirozený vitamín D se nachází v omezeném množství potravin. Některé z hlavních zdrojů zahrnují: rybí tuk, losos, sleď, sardinky, vaječný žloutek, mléčné výrobky
Nedostatek vitamínu D může vést k řadě zdravotních problémů, včetně osteoporózy, rachitidy u dětí, sníženou imunitou a zvýšeným rizikem infekcí, depresí apod.
Doporučená denní dávka vitamínu D se liší podle věku, pohlaví a individuálních potřeb. Pro dospělé se obvykle doporučuje přibližně 600-800 IU (mezinárodních jednotek) vitamínu D denně.
Doplňky stravy s vitamínem D mohou být užitečné pro lidi, kteří nemají dostatečný příjem vitamínu D z potravy a/nebo nemají dostatečný pobyt na slunci, zejména v zimních měsících.
Nejprodávanější
![06 profil](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/92243_06-profil.png?662a282a
)
Vitamín D3 přispívá k normální funkci imunitního systému, udržení normálního stavu kostí a normální činnosti svalů.
![Vitamin D3/K2, Ecce Vita, 30ml + Dárek](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/59724_vitamin-d3-k2--ecce-vita--30ml.jpg?662a282a
)
Vitamin D3 z řas a fermentovaný vitamin K2 pro podporu kostí, kloubů a imunity. Tato originální receptura Ecce Vita® obsahuje vysoce kvalitní suroviny přírodního původu ve...
Důležitost vitamínu D pro zdraví člověka:
-
Zdraví kostí: vitamín D je nezbytný pro absorpci vápníku, což je klíčový minerál pro zdravé kosti a zuby. Pomáhá prevenci osteoporózy.
-
Imunitní systém: dostatek vitamínu D má vliv na funkci imunitního systému a může pomoci tělu bojovat proti infekcím a nemocem.
-
Zdraví srdce: některé studie naznačují, že dostatečný příjem vitamínu D může snižovat riziko srdečních onemocnění.
-
Regulace hormonů: vitamín D má vliv na regulaci hormonů a může hrát roli v udržování psychického zdraví.
-
Zdravý vývoj dětí: vitamín D je nezbytný pro správný růst a vývoj dětí a prevenci rakoviny kostí (rachitidy).