Vitamín E
Vitamín E, známý také jako tokoferol, je rozpustný v tucích a hraje klíčovou roli v udržování zdraví člověka. Má několik důležitých funkcí a přínosů pro tělo:
- antioxidační ochrana
- podpora imunity
- zdravá kůže
- prevence srdečních onemocnění
Vitamín E se nachází např. v mandlích, slunečnicových semínkách, rostlinných olejích, žloutku nebo ve špenátu. Bohužel množství vitamínu E v potravinách je poměrně nízké, proto se doporučuje doplňovat vitamín E formou doplňků stravy.
Nedostatek vitamínu E je vzácný, protože je tělo obvykle schopno zadržovat tento vitamín v tukových zásobách. Pokud však nedostatek nastane, může se projevit různými zdravotními problémy, jako je neurologická degenerace, svalová slabost a kožní problémy.
Doporučená denní dávka vitamínu E závisí na věku, pohlaví a individuálních potřebách. Pro dospělé se obvykle doporučuje přibližně 15 mg (22,4 IU) vitamínu E denně.
Doplňky stravy s vitamínem E se doporučují všem, kterým záleží na prevenci projevů stárnutí. Aktivita vitamínu E se zvyšuje současným působením selenu.
Nejprodávanější
![Koenzym CZ mockup](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/45339-1_koenzym-cz-mockup.jpg?662a282a
)
Koenzym Q10 je látka přítomná ve všech buňkách lidského organizmu. Množství koenzymu Q10 není v těle konstantní, proto je nezbytný jeho pravidelný přísun, a to zejména ve stáří,...
![Viridian Vitamin E 330mg 400iu, 90 kapslí](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/101366-5_viridian-vitamin-e-330mg-400iu--90-kapsli.jpg?667e2775
)
Tento Vitamin E obsahuje tokoferoly, které jsou přírodními látkami rozpustnými v tucích. Hlavní účinnou látkou je D-?-tokoferyl-sukcinát, což je biologicky dobře využitelná...
Vitamín E pro hraje důležitou roli ve zdraví člověka:
-
Antioxidant: vitamín E je silný antioxidant, který chrání buňky před poškozením volnými radikály. Tím pomáhá snižovat riziko vývoje různých onemocnění spojených s oxidačním stresem, včetně srdečních onemocnění a rakoviny.
-
Imunitní systém: vitamín E má vliv na funkci imunitního systému a může posilovat obranyschopnost těla proti infekcím.
-
Zdravá kůže: vitamín E je důležitý pro udržování zdravé pokožky. Používá se také v kosmetických přípravcích a krémech.
-
Zdravé oči: může chránit oči před poškozením volnými radikály a pomáhat udržet dobrý zrak do vysokého věku.
-
Zdravé srdce: některé studie naznačují, že vitamín E může přispět k ochraně srdce a cév.