Vitamín K
Vitamín K je tukový vitamín, který hraje klíčovou roli v srážení krve a v metabolismu kostí. Může i pomoci udržovat pružné cévy a snižovat tak riziko cévních onemocnění. Vitamín K je důležitý pro novorozence, protože v prvních dnech života mají málo vitamínu K.
Vitamín K je skvělým pomocníkem vitamínu D3, kterému pomáhá zvýšit účinnost
Vitamín K se nachází především v zelené listové zelenině - ve špenátu, brokolici, bílé kapustě, částečně i v kuřecím mase a rybím tuku.
Nedostatek vitamínu K může vést k problémům se srážením krve, což zahrnuje časté krvácení z nosu, modřiny, krvácející dásně a zvýšené riziko vnitřního krvácení.
Doporučená denní dávka vitamínu K závisí na věku a pohlaví jedince, ale pro dospělého člověka je obvykle stanovena na přibližně 90 mikrogramů denně. Doplňky stravy jsou ve formě kapek nebo kapslí.
Důležité je vzít v úvahu, že nadměrný příjem vitamínu K z doplňků stravy může mít nežádoucí účinky a může ovlivnit léky, které ovlivňují srážení krve, jako jsou antikoagulancia. Před užíváním doplňků stravy s vitamínem K byste se měli poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu.
Nejprodávanější

Kombinace vitamínů D3 a K2 v oleji přispívá k udržení zdravých zubů, posiluji imunitní systém, působí pozitivně na psychické zdraví, udržuje správnou hladinu vápníku v krvi,...

Vitamín K2 MK-7 je skvělá volba pro zdravé kosti a cévy. Vitamín K2 MK-7 v kapkách značky FutuNatura se získává z japonských fermentovaných sójových bobů, známých také...
Důležitost vitamínu K pro zdraví člověka:
-
Srážení krve: vitamín K je klíčový pro tvorbu proteinů zvaných koagulační faktory, které jsou nezbytné pro srážení krve. Jeho nedostatek může vést k nadměrnému krvácení nebo potížím se srážením krve.
-
Zdravé kosti: vitamín K hraje roli při metabolismu kostí a udržování kostí silnými. Pomáhá při tvorbě osteokalcinu, proteinu nezbytného pro mineralizaci kostí.
-
Zdravé cévy: vitamín K může také pomoci udržet cévy pružné a snížit riziko vzniku cévních onemocnění.