Vitamíny
Vitamíny jsou organické látky, které jsou nezbytné pro správnou funkci lidského organismu. Tyto látky si tělo nedokáže samo vyrobit, proto je musí přijímat z potravy.
Jsou důležité při mnoha metabolických procesech, jsou nezastupitelné při udržování některých tělesných funkcích a jsou preventivním opatřením proti různým onemocněním. Také se podílí na obnově tkání a jejich výstavbě a jsou důležité při posilování našeho imunitní systému. Kromě těchto důležitý funkcí, vitamíny ovlivňují hormonální rovnováhu, vyprázdňování a dokonce jsou účinné v boji proti stárnutí pleti.
V případě nedostatku vitamínů můžete například mít bolesti kloubů, oslabenou imunitu, celkovou únavu nebo popraskané koutky úst. Také vám mohou začít nadbytečně vypadávat vlasy, třepit a lámat nehty či se vám může zhoršit stav pleti.
Jaké vitamíny jsou pro vaše tělo důležité, a jakou v něm mají roli, si přečtěte v článku "Jaké vitamíny užívat v zimě, aby vaše zdraví zářilo i v chladném období?".
-
Vitamín A
-
Vitamín B
-
Vitamín C
-
Vitamín D
-
Vitamín E
-
Vitamín K
-
Multivitamíny
-
Kyselina listová
-
Ostatní vitamíny
Nejprodávanější
Natios Magnesium Bisglycinate 1000 mg + B6 obsahuje 200 mg elementárního hořčíku a 2 mg vitamínu B6 v každé veganské kapsli. Jedná se o vysoce kvalitní, vysoce biologicky...
Vitaminy C, D a zinek podporují správnou funkci imunitního systému. Vitamin C navíc přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normální tvorbě kolagenu.
MycoBaby Dračí sirup vychází z receptu tradiční čínské medicíny Long Tang Jiang. Bylinky umí doslova zázraky. Když je správně zkombinujete a navíc přidáte extrakty z vitálních...
Papaya je ovocný plod obsahující řadu vitaminů, minerálů, bílkovin, ale především enzymů. Přípravek je ve formě cucavých tablet se sladidly.
Performance Magnesium nyní obsahuje v jedné kapsli 1.000 mg vysoce vstřebatelného magnézia bisglycinátu a 1,4 mg vitamínu B6 v aktivní formě Pyridoxal-5-Phosphate s vysokou...
Kombinace vitamínů D3 a K2 v oleji přispívá k udržení zdravých zubů, posiluji imunitní systém, působí pozitivně na psychické zdraví, udržuje správnou hladinu vápníku v krvi,...
Vitamín C je jedním z nejdůležitějších vitamínů pro lidské tělo. Napomáhá k normálnímu fungování nervového a imunitního systému, chrání buňky před oxidačním stresem, snižuje...
Výživový doplněk s obsahem magnézia a vitamínu B6 v lipozomální formě. Spojení magnézia a vitamínu B6 v lipozomální formě zabezpečí přenos obou látek přímo do buňky. Bojují...
Dobře vstřebatelná forma vitamínu C s extraktem z šípků pro snížení únavy, vyčerpání a posilnění imunitního systému.
Multivitamin s minerály je určen k dlouhodobému a pravidelnému užívání. Obsahuje ginkgo bilobu a ženšen, který podporuje normální duševní a fyzickou činnost.
Nejúčinnější, nejlépe vstřebatelná a nejšetrnější forma pro žaludek, to je bisglycinát vápenatý. O vápníku je všeobecně známo, že podporuje zdraví kostí a zubů, podporuje...
Vysoce účinný vitamin C v liposomální (lipozomální) formě, který vám s jistotou pomůže nejen s podporou imunitního systému, ale také s podporou tvorby kolagenu a díky svým...
Ostropestřec se používá k péči o játra - podporuje jejich funkci. Chrání jaterní tkáň tím, že přispívá k jejich detoxikačnímu a regeneračnímu potenciálu. Pomáhá při trávení a...
Vitamin C patří mezi základní antioxidant v lidském těle. Člověk si ho neumí vytvořit, a proto ho musí přijímat ve formě potravy, resp. farmakologických přípravků. Hraje...
B.Side Superior Magnesium (90 kapslí) pozitivně působí na spánek a podporuje jeho hlubokou fázi. Přispívá k okamžitému soustředění a produktivitě.
Vitamíny skupiny B jsou nezbytné v celé řadě tělesných funkcí, zejména při jejich zapojení do metabolismu a tvorby energie. Activated B-Complex je vhodný pro ty, kteří se...
Multivitamínový komplex obsahující 33 pro tělo snadno využitelných látek, který byl navržen tak, aby vyhovoval potřebám všech žen bez rozdílu věku.
Kurkumin + Vitamín E je doplněk, který v sobě spojuje bioaktivní látku z kurkumy v podobě kurkuminu a vitamínu E. Samotný kurkumin je spojován s mnoha blahodárnými účinky na...
AcidoVital bojuje s překyselením a jejími případnými následky. Pomáhá udržovat vyrovnané pH krve.
Jedinečná tekutá směs vitamínů, minerálů, enzymů a bylin se speciálně namíchaným poměrem k redukci výskytu akné a zlepšení stavu zánětlivých kožních projevů. HillVital Anti Acne...
Beta karoten je jedním ze zdrojů vitaminu A, který je nutný pro tvorbu rodopsinu, zrakového pigmentu používaného za nízkého osvětlení.
Vitamín D3, známý také jako cholekalciferol, je jeden z důležitých tuky rozpustných vitaminů, který hraje klíčovou roli v udržování zdraví lidského těla. Jeho hlavní funkcí je...
Výživový doplněk CalMag v práškové formě je vhodný pro každého, kdo chce svému organismu jednoduchým způsobem zajistit příjem klíčových látek – vápníku a hořčíku. Obohacený je...
Vitamíny můžeme rozdělit do dvou kategorií:
Vitamíny rozpustné ve vodě
- Vitamín C - je například nezbytný pro správnou funkci cév a chrupavek, pro stavbu kostí a zubů, snížení únavy a vyčerpání či pro správné fungování imunitního systému. Také podporuje tvorbu kolagenu a působí jako antioxidant. Nalezneme ho například v brokolici, rakytníku, černém rybízu, šípku či růžičkové kapustě.
- Vitamíny B - jedná se o komplex 8 vitamínů (B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (kyselina pantothenová), B6 (pyridoxin), B7 (biotin), B9 (kyselina listová), B12 (kobalamin)). Jsou důležité pro správnou činnost nervové soustavy a srdce. Také je tento komplex důležitý při metabolických procesech, při kterých dochází k výměně energie. Vitamíny typu B nalezneme například v sýrech, masu, kvasnicích, ořechách, luštěninách či v celozrnných obilovinách .
Vitamíny rozpustné v tucích
- Vitamín A - Podporuje normální stav pokožky a sliznic, správný vývoj kostí a je důležitý pro správný zrak. Provitaminem vitamínu A je Beta karoten, který je odpovědný za žlutou, oranžovou a červenou barevnost ovoce a zeleniny. Vitamín A nalezneme v rybím tuku, masu, vejcích, játrech, paprice, rajčatech či jahodách.
- Vitamín D - Je důležitý pro správné vstřebávání a využívání minerálů jako je vápník a fosfor. Ty jsou důležité pro správný vývoj a funkci kostí, zubů a svalů především srdce. Dále hraje svou roli při normální činnosti imunitního systému a při procesu správného dělení lidských buněk. Vitamín D získáváme především ze slunečního záření. Také ho částečně můžeme nalézt v tučných rybách jako je sleď, tuňák, losos či makrela. Je obsažen i v některých houbách (lišky a žampiony), játrech a žloutku.
- Vitamín E - Jeden z nejdůležitějších antioxidantů. Chrání před poškozením volnými kyslíkovými radikály, oxidačním stresem a také pomáhá zpomalovat stárnutí buněk. Můžeme ho nalézt v různých semínkách, oříškách, máku, sóje a v rostlinných olejích (např. slunečnicový, kokosový, konopný či olivový).
- Vitamín K - Je důležitý při vstřebávání vápníku, což znamená že má vliv na vývoj kostí. Také je významný pro srážlivost krve (pomáhá při tvorbě srážecích faktorů) a správnou činnost jater. Nalezneme ho v listové zelenině (hlavně špenát a salát), fermentované zelenině, luštěninách, rajčatech, játrech, bramborách či mrkvi. Také ho dokáže částečně tvořit tělo, a to bakterie, které jsou v tenkém střevě.