Lupénka a ekzém jsou dvě běžná kožní onemocnění, která mohou výrazně ovlivnit kvalitu života postižených. Přestože neexistuje zázračný lék, správný přístup k péči o pokožku a výběr přírodních produktů mohou přinést úlevu a zlepšit stav pokožky. Pojďte se s námi podívat, jak na to.
Co je lupénka a ekzém?
Lupénka a ekzém jsou dvě rozdílná, avšak podobně se projevující kožní onemocnění, která mohou významně ovlivnit každodenní život. Projevují se suchostí, svěděním a podrážděním pokožky, což představuje stálou výzvu pro správnou péči.
- Lupénka: Autoimunitní onemocnění charakterizované červenými, šupinatými skvrnami na kůži, často doprovázené svěděním.
- Ekzém: Chronické zánětlivé onemocnění pokožky, které se projevuje suchou, svědivou a podrážděnou kůží.
Přírodní péče o pokožku
Když přichází na péči o pokožku postiženou lupénkou nebo ekzémem, speciální masti a krémy, často na bylinkovém základu, jsou vašimi nejlepšími spojenci. Produkty s obsahem aloe vera, heřmánku a měsíčku lékařského jsou známé pro své mimořádné zklidňující a hydratační schopnosti. Aloe vera je skvělá pro rychlou úlevu od svědění a zánětu, zatímco heřmánek a měsíček mají výborné regenerační a hojivé účinky. Konopné masti se zase vyznačují svými protizánětlivými účinky a schopností podporovat regeneraci pokožky. Při výběru těchto produktů se zaměřte na krémy, které jsou co nejpřirozenější - bez umělých barviv a parfemací, které mohou citlivou pokožku ještě více podráždit. Takovéto krémy nejen zlepšují stav pokožky, ale také posilují její přirozenou obranyschopnost.
Pokud hledáte něco pro hlubší hydrataci a výživu vaší pokožky, sáhněte po přírodních olejích a balzámech. Kokosový olej je fantastický pro jeho hydratační a antimikrobiální vlastnosti, zatímco olej z rakytníku je bohatý na vitamíny a antioxidanty, které pomáhají obnovit zdraví pokožky. Tyto oleje nejen vyživují pokožku, ale také pomáhají obnovit její pružnost a mladistvý vzhled. Jejich pravidelné používání může vést k výraznému zlepšení stavu pokožky, a to i u těch nejnáročnějších případů lupénky a ekzému.
 |
 |
| 619,- | 395,- |
 |
 |
| 499,- | 249,- |
Jídelníček pro zdravou pokožku: Zelenina, ovoce a zdravé tuky
Víte, že to, co jíte, má přímý dopad na zdraví vaší pokožky? Dietní změny mohou být klíčové pro ty, kdo bojují s lupénkou nebo ekzémem. Přejděte na stravu, která je bohatá na zeleninu, ovoce a zdravé tuky – tyto ingredience jsou plné vitamínů, minerálů a antioxidantů, které podporují zdraví a vitalitu pokožky. Naopak se vyhněte potravinám, které mohou vyvolávat záněty - to znamená minimalizovat příjem zpracovaných potravin, cukrů a určitých druhů mléčných výrobků. Malé změny ve vaší stravě mohou mít velký dopad na to, jak se cítíte a jak vypadá vaše pokožka. Vyzkoušejte to a uvidíte, že vaše pokožka bude odrážet tyto pozitivní změny!
Používejte šetrné prací prostředky
Přemýšleli jste někdy, jak mohou být vaše prací prostředky nejen přátelštější k životnímu prostředí, ale také k vaší pokožce? Pro lidi s lupénkou nebo ekzémem je tohle klíčová otázka. Řešením jsou ekologické prací prostředky, které se vyrábějí bez tvrdých chemikálií a parfemů. Když vyberete tyto produkty, vyhnete se nejen možnému podráždění pokožky, ale zároveň uděláte krok k ochraně naší planety. Tyto prostředky jsou navrženy tak, aby byly jemné a efektivní, ale přitom účinné.
A co aviváž? Ta může sice dodat vašemu prádlu příjemnou vůni a hebkost, ale pro citlivou pokožku je lepší ji úplně vynechat. Aviváže často obsahují složky, které mohou působit podráždění. Místo toho zvažte alternativy jako přírodní sušicí míčky nebo trochu bílého octa přidaného do praní – tyto metody mohou prádlo zjemnit bez potřeby chemických aviváží. Váš výběr v péči o prádlo může mít velký vliv na to, jak se vaše pokožka cítí každý den.
 |
 |
| 410,- | 104,- |
 |
 |
| 399,- | 169,- |
Životní styl a zmírnění stresu
Zapomeňte na chvíli na krémy a masti. Zdraví vaší pokožky začíná uvnitř, a to pravidelným cvičením, kvalitním spánkem a osvojením technik redukujících stres. Cvičení neposiluje jen vaše svaly, ale také zlepšuje krevní oběh, což je skvělé pro zdraví vaší pokožky. A co takhle dobrý noční odpočinek? Kvalitní spánek je jako zázračný elixír pro vaši pokožku. Pomáhá regeneraci a obnově, takže se budete probouzet svěží a odpočatí. A když už mluvíme o relaxaci, proč si nevyhradit čas na jógu nebo meditaci? Tyto praktiky vám nejen pomohou zklidnit mysl, ale mohou také snižovat hladinu stresových hormonů, což má přímý vliv na stav vaší pokožky. Přistupujte k péči o pokožku komplexně - je to spojení těla, mysli a duše.
Odstranění škodlivých vlivů: Kouření, alkohol a slunce
Věděli jste, že vaše každodenní návyky mohou mít obrovský vliv na zdraví vaší pokožky? Kouření, nadměrná konzumace alkoholu a dlouhé hodiny strávené na slunci bez ochrany nejsou jen špatné pro vaše celkové zdraví, ale mohou také zhoršovat stavy jako lupénka a ekzém. Kouření zpomaluje průtok krve a tím snižuje schopnost pokožky se regenerovat. Alkohol může vyvolávat záněty a dehydratovat vaši pokožku. A co se týče slunce, jeho přílišné užívání bez ochrany může vést nejen k poškození pokožky, ale i ke zvýšenému riziku kožních onemocnění. Takže, pokud chcete pro svou pokožku to nejlepší, začněte těmito základními kroky - omezte kouření a alkohol a nezapomínejte na opalovací krém s dostatečným UV faktorem. Vaše pokožka vám poděkuje!