Už jste slyšeli o vodíkové vodě? Že ne? Pak je načase se s ní seznámit. Jedná se o poměrně novinku na trhu, která si však rychle probojovala cestu do povědomí široké veřejnosti. Pojďte se s námi podívat na to, co to vodíková voda je, jaké účinky má na náš organismus a jak si ji jednoduše připravit v pohodlí domova.
Co je to vodíková voda
Vodíková voda je zkrátka obyčejná pitná voda obohacena o molekulární vodík. Vodík jako takový je ve vodě samozřejmě přítomný běžně, avšak molekulární vodík má oproti tomu, který je vázaný v molekule, určitý redukční potenciál. Molekulární vodík zpomaluje proces stárnutí a zlepšuje regeneraci svalů. Navíc přidáním vodíku do vody se zvyšují její antioxidační a protizánětlivé účinky.
Nutriční hodnoty vodíkové vody jsou stejné, jako té normální. Někteří výrobci mohou do vody přidávat kromě vodíku také vitamíny a minerály, a to zejména vitamíny A a C a draslík.
Vodíková voda a účinky na lidský organismus
Jelikož je vodíková voda poměrně novým produktem, chybí dostatek rozsáhlých studií, které by dokonale potvrzovaly její pozitivní účinky. Avšak bylo provedeno několik menších studií, podle kterých vodíková voda přináší pro lidský organismus jisté benefity. Pojďme se na ně nyní blíže podívat.
Snižuje vedlejší účinky radiační terapie
Radiační terapie představuje pro lidský organismus enormní zátěž. Má mnoho vedlejších účinků, mezi které patří únava, nevolnost, kožní problémy, vypadávání vlasů a mnoho dalších. Podle jedné z provedených studií dokáže vodíková voda projevy těchto vedlejších účinků zmírnit, a tím zlepšit kvalitu života během léčby.
Zvyšuje energii a urychluje regeneraci svalů
Vodíková voda dodává tělu energii, zmírňuje projevy svalové únavy a urychluje regeneraci svalů. Díky tomu zlepšuje sportovní výkon a zkracuje dobu zotavení po fyzické námaze.
Působí pozitivně proti oxidačnímu stresu
Vodíková voda má silné antioxidační účinky. Molekulární vodík má totiž schopnost vychytávat v těle volné radikály a chránit tak organismus před oxidačním stresem, čímž se zlepšuje mimo jiné také funkce imunitního systému.
Navíc si vodíková voda umí poradit i s civilizačními chorobami, jako je metabolický syndrom. Snižuje totiž hladinu cholesterolu a pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi v normálních hodnotách.
Jak připravit vodíkovou vodu
Způsobů, jak si doma připravit vodíkovou vodu je několik. Prvním z nich je pořídit si generátor vodíkové vody. Generátor stačí jednoduše naplnit obyčejnou vodou a spustit. Příprava zabere v takovém případě několik minut, v závislosti na konkrétním přístroji.
Další možností jsou vodíkové tablety do vody. Ty jednoduše vhodíte do sklenice s vodou a necháte je rozpustit. Pokud z jakéhokoliv důvodu nechcete připravovat vodíkovou vodu sami, nebo ji chcete pouze vyzkoušet, lze ji koupit již hotovou. Při dlouhodobějším užívání se však z ekonomického hlediska vyplatí pořídit si již zmiňovaný generátor.
