Zima je obdobím, kdy naše imunita čelí mnoha výzvám – od častějšího pobytu v uzavřených prostorách až po nedostatek slunečního záření. S poklesem teplot a příchodem chřipkových sezón je proto důležité...
Zdraví, Strana 2
Jak posílit imunitu v zimních měsících: Prevence nachlazení a chřipky
Vánoční lékárnička: Co mít po ruce během svátků
Vánoce jsou obdobím klidu, rodinných setkání a radosti. Bohužel, občas se nevyhneme nepříjemnostem, které mohou sváteční pohodu narušit. Bolesti břicha po štědrovečerní večeři, nachlazení z vánočního ...
Probiotika a prebiotika: Klíč k vyváženému zdraví a silné imunitě
Dnešní hektický životní styl, nepravidelná strava a vysoká míra stresu mohou snadno narušit rovnováhu naší střevní mikroflóry. Přitom zdravá střeva jsou základem nejen dobrého trávení, ale i silné imu...
Kolagen: Zázračná bílkovina pro zdraví pleti, kloubů i celého těla
Kolagen, zázračná bílkovina, která tvoří základní stavební složku našich kostí, svalů, kůže a šlach, je v dnešní době často skloňovaným pojmem nejen ve světě kosmetiky, ale také mezi nadšenci zdravého...
Nespavost: Jak se zbavit problému, který ničí kvalitu života
Nespavost není jen občasný problém s usínáním nebo s probouzením uprostřed noci. Pro některé se stává skutečným břemenem, které ovlivňuje jejich každodenní fungování, produktivitu a celkové duševní i ...
Jak na zdravé saunování: Kompletní průvodce pro začátečníky i pokročilé
Saunování, prastará metoda očisty těla i mysli, je dnes stále oblíbenější formou relaxace a podpory zdraví. Pravidelná návštěva sauny přináší řadu zdravotních benefitů, ale aby skutečně sloužila tělu ...
Otužování: Jak posílit zdraví, imunitu a zvládnout stres přírodní cestou
Otužování patří mezi přirozené metody, které mají zásadní vliv na celkové zdraví a odolnost organismu. Stále více lidí objevuje jeho benefity, od posílení imunitního systému až po schopnost zvládat st...
Jak se projevuje celiakie a co ji způsobuje?
Celiakie je chronické autoimunitní onemocnění, které postihuje nejen střeva, ale může ovlivnit i další orgány u dětí i dospělých. V tomto článku se dozvíte vše o typických projevech, diagnostice a mno...
Ostropestřec mariánský: Zázračná bylina na podporu zdraví jater a detoxikaci organismu
Ostropestřec mariánský (Silybum marianum), známý také jako stříbrný bodlák, je bylina s bohatou historií a významnými léčivými účinky. Jeho původ lze vystopovat až do Středomoří, kde byl ceněn už ve s...
Jak na zdravé klouby: Praktický průvodce pro lepší pohyb bez bolesti
Péče o klouby je klíčová pro dlouhodobé zdraví a vitalitu. Ať už jste aktivní sportovec, milovník pohybu nebo prostě chcete udržet své tělo v kondici i ve stáří, zdravé klouby jsou základem pohyblivos...